目のストレッチ:等に効果が期待/ストレッチ1.2.3
目のストレッチはに効果があると言われております。一目でわかるように図解(イラスト&解説)で紹介しております。
キーワード:
自身の気になる症状や部位、スポーツ等に適したストレッチ・柔軟体操を検索できます
目のストレッチ
方法
`1`上、下`2`左、右、`3`左斜め上、右斜め下`4`右斜め上、左斜め目下を各5回づつ行いましょう`5`左回りで眼球を回しましょう`6`右回りで眼球を各2~3周回しましょう`7`最後にギュット数秒つぶりましょう
注意点
肩の力を抜いて顔を動かさないように注意して行いましょう
効果のある部位
その他(指、目)
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