首をうしろに倒すストレッチ
- 方法
- 姿勢を正してまっすぐ前方を見ます。首の後ろ側が伸びていると感じるまで顎（あご）を上に向けるようにゆっくりと後ろへ倒しましょう。
- 注意点
- 両肩はリラックスさせ、両手は身体の横に下げたままにする。倒す時はゆっくりとやりましょう。
- 効果のある部位
- 首
- ストレッチされる主な筋肉
- 広頚筋、胸鎖乳突筋
- 関連カテゴリー
首をうしろに倒すストレッチ：首等に効果が期待/ストレッチ1.2.3
首をうしろに倒すストレッチは首に効果があると言われております。一目でわかるように図解（イラスト＆解説）で紹介しております。
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