手指を下に向ける前腕のストレッチ：等に効果が期待/ストレッチ1.2.3

キーワード：
自身の気になる症状や部位、スポーツ等に適したストレッチ・柔軟体操を検索できます

手指を下に向ける前腕のストレッチ

方法
手のひらが上を向くよう腕をまっすぐ伸ばし、もう一方の手で指を掴んで後方に引っ張りましょう。
注意点
注意しながらゆっくり行い過度にストレッチしないようにしましょう。
効果のある部位
前腕、手首
適したスポーツ
ゴルフ、水泳、テニス、バスケット、バレー、野球
ストレッチされる主な筋肉
上腕筋、前腕屈筋群
関連カテゴリー
効果別メニュー
部位別メニュー
スポーツ別メニュー

Android／iPhoneスマホアプリ版

ストレッチ1.2.3はTotalダウンロード数35万の人気アプリです。

Android版をgoogle playからダウンロード
※画像の著作権はgoogleにあります
iPhone版をAppStoreからダウンロード
※画像の著作権はAppleにあります