手掌を外側に向ける手首のストレッチ:等に効果が期待/ストレッチ1.2.3
手掌を外側に向ける手首のストレッチはに効果があると言われております。一目でわかるように図解(イラスト&解説)で紹介しております。
キーワード:
自身の気になる症状や部位、スポーツ等に適したストレッチ・柔軟体操を検索できます
手掌を外側に向ける手首のストレッチ
方法
腕の前で手を組み、両腕をまっすぐ伸ばして、手のひらが前方を向くようにしましょう。
注意点
注意しながらゆっくり行い過度にストレッチしないようにしましょう。
効果のある部位
前腕、手首
適したスポーツ
ゴルフ、水泳、テニス、バスケット、バレー、野球
ストレッチされる主な筋肉
前腕伸筋群
関連カテゴリー
前腕
手首
ゴルフ
水泳
テニス
バスケット
バレー
野球
効果別メニュー
やり方・注意事項
肩こり
腰痛
頭痛
便秘
冷え性
二日酔い
むくみ
ストレス
美脚効果
部位別メニュー
首
肩
背中
胸
上腕
前腕
手首
腹部
腰部
脇腹
殿部(おしり)
股(内もも)
太もも(表側)
太もも(裏側)
ふくらはぎ
その他(指、目)
スポーツ別メニュー
ウォーキング
ゴルフ
サーフィン
サイクリング
サッカー
水泳
スキー
テニス
登山
ハイキング
バスケット
バレー
野球
ランニング
Android/iPhoneスマホアプリ版
ストレッチ1.2.3はTotalダウンロード数35万の人気アプリです。
Android版をgoogle playからダウンロード
※画像の著作権はgoogleにあります
iPhone版をAppStoreからダウンロード
※画像の著作権はAppleにあります