二日酔いに効果のあるストレッチ/ストレッチ1.2.3
二日酔いに効果の期待できるストレッチを一目でわかるように図解(イラスト&解説)で紹介しております。どのようにストレッチすると効果的なのかを分かり易く、簡潔に作成しております。
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自身の気になる症状や部位、スポーツ等に適したストレッチ・柔軟体操を検索できます
二日酔いに効果的なストレッチ・柔軟体操一覧
上体を起こす腹部のストレッチ
腹直筋、腸腰筋群
四つんばいになり背中を伸ばすストレッチ
大胸筋、広背筋
寝ながら片足を倒すストレッチ
臀部筋群、腹斜筋
両膝を引きつけるストレッチ
大殿筋、腰腸肋筋
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