首をうしろに倒すストレッチ
- 方法
- 姿勢を正してまっすぐ前方を見ます。首の後ろ側が伸びていると感じるまで顎（あご）を上に向けるようにゆっくりと後ろへ倒しましょう。
- 注意点
- 両肩はリラックスさせ、両手は身体の横に下げたままにする。倒す時はゆっくりとやりましょう。
- 効果のある部位
- 首
- ストレッチされる主な筋肉
- 広頚筋、胸鎖乳突筋
- 関連カテゴリー
首をうしろに倒すストレッチ：等に効果が期待/ストレッチ1.2.3
首をうしろに倒すストレッチはに効果があると言われております。一目でわかるように図解（イラスト＆解説）で紹介しております。
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