指のストレッチ:その他、水泳、テニス、バスケット、バレー、野球等に効果が期待/ストレッチ1.2.3

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指のストレッチ

方法
両手指の先端を合わせ、互いに押しつけましょう。
注意点
注意しながらゆっくり行い過度にストレッチしないようにしましょう。
効果のある部位
その他(指、目)
適したスポーツ
水泳、テニス、バスケット、バレー、野球
ストレッチされる主な筋肉
浅指屈筋、深指屈筋
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